Parliamo di corsa che è meglio...

...per il resto è un periodaccio. Anche il mio inguaribile ottimismo vacilla, ma la parola d'ordine è resistere!
Domenica ho messo in cascina la seduta clou di questo ciclo califfico di allenamento: 4x2000 con 3' di recupero a 5'00"/km. Tempi soddisfacenti:
7'10"-7'19"-7'14"-7'10"
Media poco sotto i 3'37"/km
Le gambe stanno girando bene, ma non sono le sole...
Vorrei tanto avere la spensieratezza della bimba in foto.

Commenti

  1. Ottimi tempi tenuto anche conto che il recupero è stato fatto correndo a 5'00"/km. che è una velocità di tutto rispetto,velocità che io tengo facendo il fondo medio. A proposito di periodacci, pensa a me che sono un mese che non corro, anche se con la bici e il nuoto mi trovo anche meglio, e come se non bastasse ho pure perso un dente nuotando in piscina, meno male che me l'hanno ritrovato, stasera vado a prenderlo e poi di corsa dal dentista a riattaccarlo

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  2. A me la corsa serve proprio per scaricare stress e rabbia...e ritrovare spensieratezza :)

    Fabio dacci dentro perchè penso che un under 35' sui 10.000 sia davvero alla tua portata!

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  3. @paolo dobbiamo guardare sempre il lato positivo: il dente te lo hanno ritrovato ;-)

    @lucky non esageriamo! Il mio obiettivo è scendere sotto i 37'. Sono un amatore che si allena poco e corre per divertimento, quello che viene viene...

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  4. non si può far altro che resistere.
    grande seduta.
    luciano er califfo.

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  5. "commento di circostanza... oggi son troppo deluso!"

    ps. resistenza sempre...

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  6. non male, forse il rec e' un pelino alto ma se po' fa.
    intanto mi preparo a farti concorrenza, ho un mese di bici prima di ricominciare a correre

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  7. non subito logicamente, ma sono alla tua portata!

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  8. E resistiamo...!!!
    e loro imploderanno... e faranno un botto proprio forte credimi...!!!
    E scapperanno... come e' scappato quel gran ladrone, in Tunisia, di notte, come i ladri quale lui fanno..!!!

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  9. la spensieratezza dei bambini non torna + ma sicuramente la corsa ci aiuta in questo.....

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