Sono un po' stanchino...

...come disse Forrest Gump al termine della sua lunga corsa, anch'io, al termine della mia seduta di oggi sento il bisogno di un po' di riposo. Ho corso 22km ben assortiti così composti:
4 a 4’33"/km + 5 a 3’57"/km + 8 a 4’20"/km + 5 a 3’59"/km.
Le sensazioni durante l'allenamento sono state buone, oggi era una giornata ideale per correre. Poi, a casa, io e la Principessa ci siamo addormentati abbracciati...

Commenti

  1. a me oggi è andata peggio: mega festona a casa mia cominciata alle 11 e ancora non terminata (sono le 21)... 14 bottiglie di vodka e le casse di birra ho perso il conto...
    luciano er califfo.

    RispondiElimina
  2. roba seria fratellino, mi sa però che ti diverti parecchio più di FG.... decisamente questo è il tuo anno!

    RispondiElimina
  3. @Luciano, correre orami un retaggio del passato ?

    @FabioG, di questo passo mi diventi un maratoneta

    RispondiElimina
  4. a quando la tua prima coast-to-coast? ;)

    RispondiElimina
  5. @califfo caldo, musica, ballo, figa, birra... proprio 'na tragedia, eh!?!

    @yogi non ancora... speriamo lo diventi

    @giancarlo no, no, per ora non c'è pericolo. Er califfo mi sta disciplinando con un po' di km in più... ma presto, dopo la romaostia, tornerò alle mie distanze preferite, max 10Km.

    @mercurio l'ho fatto questa mattina ;-)

    RispondiElimina
  6. @tyler come dicevo... ora sono un po' stanchino ;-)

    RispondiElimina
  7. Ma anche la principessa ha fatto il lungo? :)) a quei ritmi? :-))

    RispondiElimina
  8. @lucky ho l'impressione che lei dovrà presto rallentare o fermarsi ad aspettare il padre...

    RispondiElimina
  9. Ah pero'... famo le cose serie...!!!
    Vedrai che la Roma-Ostia sara' 'na passeggiata de salute...!!

    RispondiElimina
  10. @marco ...ce se prova! L'importante è che me stò a divertì. Oh, ci si becca alla Trecomuni?

    RispondiElimina
  11. l abbraccio con la tua principessa dopo il tuo allenamento credo ti abbia ripagato:))) baci per la cucciolina:))

    RispondiElimina
  12. giancà,
    se la corsa non mi vuole, torno a fare il viveur...
    er califfo.

    RispondiElimina
  13. con questo ritmo direi che sei pronto:-) alla faccia.....

    RispondiElimina
  14. bella corsa, bel fine corsa molto dolce.....e il califfo t'ha dato una botta in testa!

    RispondiElimina
  15. @francesca presto te la farò conoscere!

    @marco Benone! Ci si vede domenica.

    @califfo Perchè? Avevi smesso? ;-)

    @giuliano l'importante è essere pronti al momento giusto...

    @patty purtroppo la vita è fatta anche di momenti non così felici come domenica...in fondo, però, così si apprezzano meglio!

    RispondiElimina

Posta un commento

Post popolari in questo blog

Crotalus atrox

Tanta roba

Voglio sudare!!!