domenica 13 settembre 2009

AAA Coach Cercasi

Il primo passo per ripartire l'ho fatto: test dello stato di (s)forma.
Per avere il giusto stimolo agonistico ho corso questa mattina una gara di 10Km nella pineta di Ostia.
Il percorso era piatto e ben misurato, ideale per un test. Anche grazie alla piacevole compagnia di Massimo, ho corso in modo piuttosto regolare i primi 9Km a circa 4:00/km chiudendo poi con un ultimo Km in 3:47. Risultato finale 39:52 senza ammazzarmi. Sono abbastanza soddisfatto, ma ovviamente ora vorrei che venisse il bello.
Yogi e GianCarlo mi hanno tentato con i loro suggerimenti (mezza di Amsterdan e maratona di Firenze), ma per motivi diversi non posso pormeli come veri obiettivi. L'idea che mi frulla per la testa, invece, sarebbe: finalizzare l'allenamento per un picco di forma sui 10Km di corsa verso inizio novembre, con l'unico vincolo di voler gareggiare nel triathlon sprint a S.Marinella l'11 ottobre. Poi indirizzare la preparazione alla madre di tutte le battaglie, RomaOstia 2010. Infine... vabbè, poi si vedrà.
Eccoci allora al terzo punto ed al titolo del post: mi serve un bel programma di allenamento ed un grande coach.
Chiunque voglia candidarsi sappia che:
  1. seguirò i suoi consigli via internet (a meno che non abiti a Pomezia...)
  2. mi definirei uno sportivo estroso e poco metodico, ma d'altronde un coach serve proprio a correggere gli errori ed a valorizzare i talenti, no?
  3. faccio sport per vivere meglio e nella mia vita c'è anche tanto altro
  4. l'unico doping che potrei accettare è il sesso
  5. se lo fa per soldi è meglio che cambi allievo, gli suggerisco un certo Kenenisa Bekele
Fatevi avanti!!!

4 commenti:

  1. sarei tentato, ma in questo periodo non ho veramente tempo... e le cose o si fanno bene o niente.
    Comunque la gara + adatta è castel sant'Elia il 1/11. Non è velocissima, (30 secondi + lenta di 10km piatti), ma è ben organizzata e nessuno se ne è mai pentito.

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  2. tutto molto bello (sul serio :D) ma, in buona sostanza: ci vieni o no, ad amst??
    ps. fai un fischio al califfo, secondo me non vede l'ora....

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  3. @GianCarlo ... davvero peccato, ma ti capisco. Tu, con il tuo approccio scientifico e l'enorme esperienza, saresti perfetto. Comunque castel sant'Elia non l'ho mai corsa, mi sembra un'ottima candidata.

    @yogi per amsterdam decideremo (o meglio, deciderà...) all'ultimissimo momento. Io ci spero...

    @Califfoooo!!!! Allora??

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  4. a fabiè,
    chiedo umilmente perdono ma:
    1)alleno già 5 persone, mi costa 2 ore al giorno.
    2)pure io devo lavorà, seppure saltuariamente.
    3)c'ho 2 famiglie.
    4)sono in procinto di cambiare casa con annessi esaurimenti nervosi e prossimo blackout internet.
    sei capitato in un periodaccio, non ho manco il tempo di piombare sui blog come una volta.
    luciano er califfo.

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