sabato 4 luglio 2009

Attendibile!

Per quel che mi riguarda il test è attendibile.
Oggi ho corso un bel 5000 nel Parco degli acquedotti. Scenario suggestivo, percorso scorrevole e ben misurato con gps, fondo sterrato ma compatto, clima caldo umido (per me va bene).
L'ho chiuso in 18:46, esattamente a 3:45 a Km. E bravo Albanesi!
Tra il test e la gara ci ho messo il triathlon sprint al lago di Vico (stupendo tutto: il posto, la gara, la compagnia) ed una settimanella di scarico con un paio di uscite di corsa semplicemente antistress.
Ora si aspetta soltanto... ogni momento potrebbe essere quello buono.

Ah dimenticavo: la foto non c'entra nulla con il post, ma è troppo bella!

10 commenti:

  1. Infatti è talmente bella che ho fatto fatica a capire cosa hai scritto. Notte... ;)

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  2. Bravo FabioG, proprio un bel test! Per 3:45 a Km. ci farei la firma!
    Dimenticavo, passa sul mio blog perchè devi vedere il resoconto sul migliore calendario...di gare (cosa credevi).

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  3. Per vedere il resoconto del contest http://cirofoster.blogspot.com/2009/07/risultato-finale-sul-contest-migliore.html

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  4. Ciro proprio non l'hai vista sta foto, va bene i complimenti a Fabio, ma non c'è solo la corsa ehhhhhh

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  5. già, bel modo di ingannare l'attesa.... :)) forza stefy!!

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  6. Bravo bel test...
    Lo scenario è certamente suggestivo.. il percorso scorrevole è un ottima cosa, il clima caldo ed umido..ok normale, ma non capisco; cosa intendi con fondo sterrato e soprattutto, come diavolo hai fatto a misurare il percorso con il gps?
    A 3'45"/km ci hai dato veramente dentro.. i miei complimenti sinceri.

    PS perdonami nel caso abbia frainteso, ma devono essere i rimasuglio di quel che ho bevuto a bordo pista..

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  7. @Furio grazie per i complimenti. La gara era nel parco romano degli acquedotti, su sentieri in prato e terra battuta. Il gps è il garmin forerunner 305 da polso di un mio compagno di squadra. Una curiosità: di che pista si trattava?

    @tutti io soffro di una malattia cronica: la WomanBsideMania, ma vedo che anche voi non scherzate....

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  8. Bside mania forever!
    luciano er califfo.

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