pensieriemovimento

Nel post ufficiale mi sono quasi sentito in dovere di pubblicare la mia foto dopo la gara con Luna ed il simil-Santo Graal appena vinto. Perdonatemi. Un 36'32" sui 10km, ovviamente, merita di più... molto di più! E' un punto di partenza? La foto rappresenta lo stimolo per farlo. E' un punto di arrivo? La foto rappresenta il premio per averlo fatto. Non so? La foto rappresenta una prova della perfezione dell'universo.

...è stata l'azzeccata battuta dell'amico Yogi quando ha visto da vicino la coppetta che mi avevano appena consegnato per la mia piccola impresa. Già... la mia piccola impresa... si può riassumere semplicemente in tre numerelli: 36'32" : il mio nuovo PB sui 10km 16° : la posizione in classifica generale 2° : la posizione in classifica di categoria MM35 Quella di ieri, l'IDROPARK RUN, è stata per me la gara quasi perfetta : clima caldo (come piace a me), vento assente, percorso piatto e scorrevole, seppure condito da qualche divertente passaggio tecnico (curve a gomito, gradoni, rotonde), arrivo in un bel parco pubblico di Ostia lido, ottima organizzazione, avversari stimolanti. Io ci ho messo la giusta carica agonistica, la voglia di scaricare nella corsa lo stress di questi giorni pesanti. Ho dato tutto!! Tagliato il traguardo ero così stremato che non ho stoppato il cronometro ed ho dovuto attendere oggi per conoscere il mio tempo. Il Califfo, nelle scorse setti...

Ieri ho ripreso finalmente a gareggiare dopo qualche settimana di solo allenamento. Con il senno di poi, dico di aver scelto una gara non facile per puntare ad un buon tempo, la GRANAI RUN, alla sua prima edizione. Ottima organizzazione, ottime condizioni meteo, misurazione precisa di 10km, ma percorso piuttosto tecnico, certamente non scorrevolissimo. Insomma, avrei voluto e probabilmente potuto fare meglio, ma mi accontento di aver chiuso in 37'15" , che è comunque il mio nuovo PB sulla distanza. Mi sono divertito, i continui cambi di pendenza e di direzione mi piacciono, rendono varia la corsa, si può attaccare, sorpassare, ma alla fine qualche secondo lo si perde. Io, poi, ci avevo messo anche un po' del mio... In settimana la voglia di correre era tanta, ero in crisi d'astinenza da corsa veloce, così mercoledì scorso mi sono sparato un 3000m a palla chiuso in 10'27". Un peccatuccio che forse ho pagato, ma che bello sentire le gambe girare... Nella foto il...

...per il resto è un periodaccio. Anche il mio inguaribile ottimismo vacilla, ma la parola d'ordine è resistere ! Domenica ho messo in cascina la seduta clou di questo ciclo califfico di allenamento: 4x2000 con 3' di recupero a 5'00"/km. Tempi soddisfacenti: 7'10"-7'19"-7'14"-7'10" Media poco sotto i 3'37"/km Le gambe stanno girando bene, ma non sono le sole... Vorrei tanto avere la spensieratezza della bimba in foto.

Erano gli anni in cui chi correva sognava di essere Carl Lewis, ma erano anche gli anni in cui un giovane velocista italiano era considerato l'erede del mitico Pietro Mennea ed ogni tanto si toglieva il lusso di arrivare al traguardo prima degli atleti neri. Si chiamava Pierfrancesco Pavoni ed io me lo ricordo bene. Chi non lo ricorda o non lo ha mai conosciuto, ma anche chi ne ha seguito la carriera troverà interessante questo articolo . Leggetelo e forse capirete meglio perchè dagli ultimi mondiali di atletica l'Italia è tornata a casa con ZERO TITULI! Io, da questo mio piccolo spazio virtuale, un suggerimento alla FIDAL voglio darlo: abbiate l'umiltà di ascoltare le voci fuori dal coro ed una di queste voci è quella del Califfo! Io questa voce l'ascolto e mi diverto. Oggi 10x500m a 3'20"/km con 1'30" di recupero a 5'00"/km. Poi, dopo , 10x100m in salita con 1' di recupero camminando.

Nel week end cercherò di concedermi ad una pratica che, un tempo, nell'antica Roma, prima che qualcuno ci illuminasse , faceva parte della quotidianità di tutti, schiavi compresi. Oggi, dopo duemila anni, nelle moderne SPA si riscopre letteralmente l'acqua calda. Meglio tardi che mai, in fondo, alla fine, anche a Galileo è stato chiesto scusa... Meditate gente, meditate.... Ieri sera alle 23:00 c'erà un pazzo, vestito come diabolik, che correva per Pomezia. Ero io. Dopo un bel riscaldamento mi sono sparato un intenso 4x2000 con 3' di recupero a 5'/km. Risultato: 7'24"-7'20"-7'20"-7'23. Media 3'41"/km. Poi 10x100m in salita allegri, tutti intorno ai 20", con 1' di recupero camminando. Il pazzo alla fine era soddisfatto...

...è una parola fuori moda da queste parti del mondo, ma io credo che dovrebbe essere il sentimento più diffuso in Italia dopo questa notizia . Sarà che mi girano le palle anche per altre cose in questo periodo, ma io non ne posso proprio più ! Sono indignato ed incazzato. Italiani!!! Se volemo dà 'na svejata?!?!?! Mi placano solo le mie Stelle e la corsa. Ieri un bel 10x500m con 1'30" di recupero a 5'00"/km. Le gambe giravano bene, tempi tra 1'42" ed 1'46", media poco inferiore ai 3'30"/km. Poi 6x100m in salita con recupero 1' camminando. Ottime sensazioni. La strada me la magno come vorrei magnà qualcun altro...